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這個周末就是大家期待已久的端午節 4 天連續假期了，目前看起來天氣方面還不算太差，這兩天影響台灣帶來下雨天氣的鋒面未來將停留在南邊的巴士海峽，對台灣天氣沒有直接影響，但是間接仍會造成台灣上空有些不穩定的狀況，預估主要的天氣變化，會集中在中午過後到傍晚之前山區發展出來的熱對流西北雨，其他時間下雨的機會相對較低，因為鋒面在南邊的關係，南部跟花蓮、台東的天氣又會比中北部要來得不穩定一些，自週六 (27日) 開始到下週二 (30日) 這4天的連續假期都是類似這樣的天氣型態，雖然整體來說降雨不多，但是如果有安排假期活動的朋友可能要隨時注意一下最新的天氣資訊，外出活動隨身帶著雨具還是比較保險的。

下個禮拜端午假期結束後，台灣的天氣可能會有明顯的變化，夾帶豐沛水氣的梅雨鋒面將再度影響台灣，各地降雨很可能大幅度增加，尤其是下週四 (31日) 之後，今年到現在台灣的梅雨還不明顯，下禮拜的轉變是否會帶來劇烈的降雨很值得注意，也請下周末有安排活動的朋友們要提早注意一下。

Mizuno Lady’s Running

一年一度的Mizuno Lady’s Running即將在這個周日 (28日) 在台北市政府廣場舉行，這一場是由運動品牌Mizuno專為女孩們舉辦的路跑，跟上個月的WE RUN TPE女子路跑經常是並列的兩大盛事。Mizuno Lady’s Running的路程較短，今年最長僅9公里，跑的是傳統大家非常熟悉的台北市政府到景福門折返的路線，因為路程不長，參加的女跑友應該會非常踴躍，同時也預估會有大批男生的加油團到現場，熱鬧可期。

預估周日(28日)台北大致為多雲到陰的天氣，下雨的機會不高，即使有應該也是短暫的飄雨，對活動進行影響不大。清晨溫度預估大概在22-23度左右，還算是蠻舒服的溫度，由於賽程的時間短，因此應該不會有遇到高溫的機會，整體算是相當適合跑步的天氣。

2016 年的 Mizuno Lady’s Running（圖片來源：運動筆記）

今年的賽事同樣令人期待（圖片來源：Mizuno Lady’s Running粉絲團）

2017蘭嶼鄉『國際馬拉松暨環境保護』活動

自從蘭嶼開始舉辦馬拉松賽事以來，這一場就變成了跑友們之間的「夢幻逸品」之一，因為蘭嶼算是不太容易抵達的地方，而且既然去到蘭嶼那麼如果只跑馬拉松就急著離開似乎也太浪費，通常都會安排個3~5天的假期順便度假，時間、交通、金錢等等因素讓有興趣參加的跑友們通常都必須考慮再三，今年的蘭嶼馬拉松正好遇上端午連假，似乎讓假期時間的安排變得可能，因此預估參加的跑友應該會十分踴躍。今年全馬組的路線稍有更改，變成繞行環島公路36公里再加上要跑上蘭嶼燈塔的山路共6.2公里，起伏上稍微小了一點，但還是上上下下變化頗大的路線，特別是上燈塔這一段是最大難關。

連續假期這幾天蘭嶼的天氣相對台灣本島來說會比較不穩定一些，鋒面雲層南北擺動，蘭嶼正好在邊緣，因此會有天氣好壞的交替變化，有時晴天有時出現陣雨，下雨的時候雨勢還可能比較大，不是很好掌握，建議大家要做好遇到下雨的準備，不一定會用到，但還是備好替換的衣物鞋襪比較保險。馬拉松舉行當天近中午高溫仍可能會來到27-28度，還是會有點熱，特別是太陽出來的時候感覺上仍會比較熱且曬，建議大家沿途確實補充水分並多留意自己的身體狀況，怕曬的跑友可以注意一下防曬的準備。

2016的蘭嶼馬（圖片來源：運動筆記）

蘭嶼馬今年全馬組的路線稍有更改（圖片來源：2017蘭嶼鄉『國際馬拉松暨環境保護』活動）

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